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超能小可愛
2021-04-02
如果問我孕晚期特別注意的事情有哪些，作為兩個娃的媽來說，第一個想強調(diào)的就是產(chǎn)檢，產(chǎn)檢對孕媽媽的重要性是不言而喻，所以大家在孕晚期的時候也要記得按時產(chǎn)檢!下面再說幾個孕晚期比較重要的點：
1、保證蛋白質(zhì)的攝入量：孕晚期一定要保證蛋白質(zhì)的攝入量。蛋白質(zhì)是人體中非常重要的物質(zhì)。禽類、魚類蛋白質(zhì)中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以調(diào)節(jié)血壓的高低,大豆中的蛋白質(zhì)能降低膽固醇，從而保護心臟和血管,并可以保證胎兒的發(fā)育。因此,準(zhǔn)媽媽們要注意補充足量的蛋白質(zhì)。不過,腎臟功能異常的妊娠高血壓綜合征孕媽媽就必須控制蛋白質(zhì)攝入量，以減輕腎臟負擔(dān)。
2、補充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)：到了孕晚期，還要及時補充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。為了幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血,可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、孕晚期睡姿：孕晚期還要注意睡姿。孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡,靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床,比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽,側(cè)躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好,減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡,腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡,變大的子宮會壓到脊椎,妨礙到血液循環(huán)。
4、了解胎盤該如何處理。很多媽媽在生完孩子之后會把胎盤扔了或者是交給醫(yī)院處理，更有甚者會把胎盤帶回家吃了，其實這些都不是科學(xué)的處理方式。最好的辦法就是把胎盤干細胞存儲起來。很多人可能還不知道，胎盤里面有很多的干細胞，胎盤干細胞作為一種難得的醫(yī)療資源，目前存儲胎盤干細胞也不是一件稀罕事。我生孩子的時候就把自己的胎盤存儲在博雅干細胞庫了。
孕晚期的這些注意點，你get到了嗎?