男士夏季減肥最佳方法是什么？哪種運動方法比較有效？

2022-05-11

減肥

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-05-11

夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但身體吸收過多的陽氣終究會出現身體不適。所以好的減肥方法會建議運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之后。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天至少堅持鍛煉1個小時。

匿名用戶

2022-05-11

我們必須每周進行3～5次固定鍛煉，可以選擇跑步、跳舞、騎自行車等。如果自己以前沒有進行過固定的鍛煉，那么開始時候可以要少做一些，以防傷害身體。否則的話，運動量過大，使得食量增加，也就達不到減肥的目的。

匿名用戶

2022-05-11

如果有條件，提議最好能一周三次游泳。游泳不僅能夠提升心肺能力，同時還能磨練肌肉以及軀體的協調性，從而損耗大量的能量，協助減肥。游泳的時候，最好是先連續游泳三分鐘，然后歇息一兩分鐘，之后再來一次三分鐘的游泳，等到適于之后，可以合適的增加游泳的時間，十分鐘、十五分鐘、二十分鐘，只要在自己能夠經受的范圍之內，都可以嘗試。

免責聲明：本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。

其他類似問題

如何正確的減肥瘦身？有什么樣的方法？減肥 2022-03-22
目前最好的減肥方法是什么樣的？會對身體產生影響嗎？減肥 2022-03-22
吃什么可以減肥最快最有效？吃什么東西？減肥 2022-03-24
大肚子怎么減肥最快？需要做哪些運動？減肥 2022-03-23
雀巢咖啡可以減肥嗎？雀巢咖啡的作用和功效是什么？咖啡雀巢減肥 2022-03-21
目前哪一種減肥藥效果好一點？有副作用嗎？減肥 2022-03-24
高中生減肥的方法都有什么？應不應該減肥？減肥 2022-03-24
男人肚子大怎么減肥最快最有效？減肥 2022-03-23
最適合懶人的減肥方法是什么？一周能瘦多少？減肥 2022-03-22
怎么才能快速減肥瘦全身？有哪些動作？減肥 2022-03-22

為你推薦:

水光針思妍麗瘦腿針玻尿酸防曬 SPA 洗發水麥吉麗黑眼圈激光祛斑