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匿名用戶
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2022-08-12
植物油事實上并不是一種復合性的油。盡管關鍵知名品牌的植物油中具體應用大豆，但還可以應用苞米、花生仁、紅花籽、棉籽油和向日葵籽。由于現階段都還沒明確的植物油秘方，一些植物油很有可能帶有很少的脂質和大量的營養成分，使他們比別的油更健康。在選購以前，檢查一下你要買的植物油的標識。
匿名用戶
2022-08-12
菜籽油和植物油都能夠在制作中做為起酥油、無鹽黃油或人造黃油的代替品。在油炸食物的情況下，植物油的實際效果會更好，由于長期的加溫會危害菜籽油中的脂肪酸，并很有可能嚴重危害他們的安全性。假如你在做燒菜，應用菜籽油是有效的，因為它能更好的儲存蔬菜水果和肉類食品的味兒，并且脂肪酸能在迅速的高溫下生存出來。菜籽油也是調味品和腌制料的更佳挑選，因為它的中性化口味使百里香和香辛料出類拔萃。
匿名用戶
2022-08-12
盡量避免飽和脂肪的攝取，由于太多的攝取很有可能會造成身體狀況，包含心臟疾病。美國心臟協會提議服用單不飽和脂肪或多不飽和脂肪含量高的食材，而不是飽和脂肪。菜籽油中這種人體脂肪含量較高，而且帶有植物油飽和脂肪的一半。這二種油的卡路里含量是一樣的，只需植物油是以大豆為基本的，兩者都不含膽固。