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失眠

失眠癥的病因與多種因素有關，包括環境、行為、病癥、精神上、歲數和藥物等因素。失眠癥常好發于精神上壓力大者、脾氣極端者、更換睡眠環境者等。首先應維持身心的健康，不必有超重的壓力，其次應行有氧運動，經常鍛煉身體的人，睡眠質量一般更好。如果失眠嚴重影響了日常生活，也可以在醫生的指導下服藥一些安眠藥物。

失眠全部問題

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我有時候壓力大就失眠，但除了壓力，失眠還有什么別的原因嗎？ 2025-09-10 失眠
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我經常晚上睡不著，失眠是不是因為睡前喝咖啡或者茶的原因呢？還有其他原因嗎？ 2025-08-26 咖啡失眠
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失眠是不是身體哪里出了問題？到底是什么原因導致的啊？ 2025-08-15 失眠
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晚上老失眠，白天沒精神，這失眠是什么原因引起的呢？ 2025-08-15 失眠
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失眠真的是個頭疼問題，一般都是什么原因導致的呢？ 2025-05-30 失眠
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失眠是什么原因引起的？有沒有可能是心理因素造成的？ 2025-01-23 失眠
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我最近老是失眠，這失眠是什么原因引起的啊？ 2025-01-23 失眠
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我生活習慣挺好的，怎么還會失眠呢？失眠是什么原因引起的呢？ 2025-01-23 失眠
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抑郁癥早期如何自救？抑郁癥早期會失眠嗎？ 2022-10-12 失眠抑郁癥
最新回答：　　做自己感興趣的事情，出現抑郁癥之后可以采取一些好的方法進行改善，而在緩解抑郁癥的過程中應該學會轉移注意力，多做自己感興趣的事情，這是讓抑郁癥好轉的重要措施。...
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