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中學生脊柱側彎要怎么鍛煉？主要有哪些方法？

2022-08-17
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3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-08-17

推薦脊柱側彎的青少年多參加各式體育活動，只要沒有不適感覺，可以進行各種體育鍛煉，并重點加強背部肌肉的力量（如引體向上）。此外，瑜伽、武術、健身等活動都是可以接受的鍛煉，但應注意在指導下進行，避免出現外傷等。

匿名用戶

2022-08-17

形體鍛煉，保證患者形態更佳美觀，符合發展需求而設計。一般形體運動需要2-3個月復診，以了解形體狀態，調整相應動作。

匿名用戶

2022-08-17

全身運動，由于脊柱側彎角度和彎度的差異，決定了患者在雙彎、旋轉、胸彎、單彎、腰彎、不旋轉等情況下的運動方式

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